【 甲辰年秋收—立秋節氣 】

2024年8月7日8時9分至

2024年8月22日22時54分止

健心菀家人們早安！

    今天是「立秋」，秋季的第一個節氣，也代表著下半年的開始。上半年我們努力累積達成目標所需的內外在資源，現在好戲才要登場。我們即將帶著上半年所積累的資源，到戰場上檢核。而戰勝戰敗就是一翻兩瞪眼的事情，因為年已過半，若戰敗了，可以微幅調整，但整體結果影響也不大了。

    因此，隨著落葉，心情放緩，享受戰鬥後的片刻安寧，回顧自己的英姿，戰勝戰敗不是重點，而是我在這過程中做對了甚麼，可以被保留下來做為以後勝利的基石。此刻，好好為自己內在的勝利而慶賀吧！

    在壬申月月初，我們來做一下秋季第一個月的月初評估：翻開健心菀生活手扎P.114，檢核自己在今年目標上的狀態：

1. 今年已經過了一半，不管達到目標多少，我能看見自己的成長。

2. 我知道有些問題無法馬上解決，但我依然能不放棄也不焦慮。

    秋季就像人生的階段性考核，面對考核，不是為了擊敗自己，而是讓自己看見真實的狀態，更有方向的前進。在月初評估時，除了為自己打上現在的自己做到幾分之外，我還會寫上為什麼打了這樣的分數：是因為做了甚麼，有了現在這幾分，又是因為什麼，少了那幾分。如此一來，我便明白這個月自己該如何去過。而在月末評核時，也就知道自己跨越了多少。所以不必害怕為自己評分，因為很多時候，我們不是因為滿分而自信，而是知道自己為什麼增加了1分而自信。

    回顧過去三年在「立秋」的心彩調和卡裡，我看見自己不斷的「改寫信念」。當上半年累積滿滿的資源進入到秋季時，難免會感到「阿！怎麼又這樣了！」的挫折，我以為自己應該要能跨越，為何我還在這！原來當信念還沒被改寫或重述，我們就自動化的會以舊有信念為第一反應，此時找到自己的舊有信念，並重新調整認知，生命故事就在你的掌握下慢慢被改寫。

    舊有信念不一定不好，也可能是它適用於以前的環境，但隨著年齡增長環境變遷，這樣的信念已不敷使用。舉個我的例子：我的原生家庭是比較緊密的，我們習慣團體生活，有人發起，其他人就跟隨。但當我嫁到另一個家庭裡，他們的家庭氛圍是自由的開放的，雖然我知道如此，但不免得會因為發起不被跟隨而感到生氣或不被愛；又或者其他人想做的事和我不同，我覺得有必須要配合的委屈。後來在畫卡中我覺察到，原來我擁有了一個信念是「配合別人才能家和萬事興」。當這個信念被看見，你會開始思考這個認知是否適用於現在，若不適用，那你想要的是甚麼？喔~我想到了！原來我想要建造的家庭是「大家都能做自己的家和萬事興」，此時改變才真正的發生。至此之後，當大家意見不同，我第一個想的不是配不配合，而是怎麼樣才能共好。

    在立秋節氣的回顧裡，我發現自己居然已改變了這麼多的信念，看到這些故事，我實實在在地感受到自己已經從哪裡走到了哪裡，這些實打實的底氣，都是讓我不管戰績如何，都不會氣餒的原因。也是我能誠實面對自己，為自己負責的強大資源。祝健心菀家人們，在這個節氣，看見「舊有信念」給予自己甚麼好處，好好地跟它道謝與告別，並建立出自己想改寫故事的新信念，讓自己的生命故事華麗翻篇。

圖文/歡歡